O que é Kundalini Yoga?

Oque é Kundalini yoga?

Por Patwant   

Foto: Camila Muradas

Kundalini Yoga, como ensinada por Yogi Bhajan®, é uma prática, que ajuda promover condicionamento físico e mental para a pessoa se tornar mais forte e preparada para enfrentar os desafios da vida cotidiana. É uma forma de despertar a consciência humana. A técnica integra posturas (asanas), respirações (pranayamas), meditações e mantras.

Nos tempos atuais, a busca externa, facilitada pela revolução da informação, deve ser equilibrada por uma educação interna da mente para acessar autocontrole, sabedoria e intuição. Kundalini Yoga ajuda os praticantes a fazerem uma investigação de suas próprias vidas, promover autoconhecimento e autocura. Eles não dão o poder à qualquer outra pessoa para fazer diagnósticos, porque eles próprios fazem o trabalho de interiorização e de busca.

Os antigos iogues e praticantes atuais de Kundalini Yoga têm identificado à diminuição de quadros de depressão e ansiedade por meio dessa prática. Kundalini Yoga pode ser uma boa maneira de ajudar a pessoa a estabelecer uma relação alinhada e autêntica entre corpo, mente e espírito. Durante as práticas são feitos kriyas (sequência de exercícios), relaxamento e meditações. Mantras tradicionais de frequência específica são utilizados com o objetivo de promover a limpeza do subconsciente e levar a pessoa a um estado de paz e tranquilidade.

Um professor de yoga kundalini não pode alterar esse conhecimento sagrado que deve ser preservado e ensinado como Yogi Bhajan® fez.

Mas o que é a energia kundalini de fato?

Kundalini é a energia que está depositada na base da coluna vertebral. Ela é o potencial criativo do ser humano e só pode ser elevada através da experiência prática. Para experimentar essa força é preciso combinar a energia dos sistemas glandular e nervoso. O despertar desta energia ajuda a pessoa a compreender com clareza o seu propósito na vida e seu relacionamento com o universo.Os exercícios de Kundalini Yoga preparam o corpo para que a potência dessa energia suba em espiral pela coluna vertebral e atue em todos os chakras. As práticas de Kundalin Yoga formam um manual de instruções para a consciência humana. (Fonte das informações: Livro do Professor Kundalini Research Institute – KRI – Kundalini Yoga como ensinada por Yogi Bhajan®).

Os ensinamentos de ioga contidos neste artigo foram usados com a permissão do Kundalini Research Institute; para mais informações contate: kriteachings.org

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