É impossível não falar de depressão no mundo contemporâneo. Considerada o ” o mal do século” pela Organização Mundial da Saúde, a depressão ainda é um desafio para os médicos e pacientes. Essa doença tem assumido proporções assustadoras e levado milhões de pessoas aos consultórios médicos. Mas por que os índices estão aumentando tão […]
estresse
Meditação como ferramenta de equilíbrio e saúde
By Patwant Kaur Phtoto: Camila Muradas As práticas meditativas no mundo contemporâneo ajudam o ser humano sustentar os valores da alma, trazem equilíbrio, saúde física e mental. Elas contribuem para a redução do estresse e ansiedade, melhoram o sono e ajudam a regular a respiração. O Suni-ai trará uma série de meditações úteis em vídeos […]